1、白色的衣服，其实从物理学的观点来看穿黑色的衣服反而更能吸收、排散体温，因为白色可以反射所有光线，包括热能，但是热能不只是来自外部的太阳也来自人的体温。所以穿著白色衣服反而会让热能锁在体内，而黑色虽然会吸收所有光线但是也会吸收身体的热，在衣服内形成对流和动力把皮肤表面的汗液和部分的热带走，自然就会感觉到凉爽了。
2、多穿棉麻材质，除了色彩之外，人造纤维材质的衣物容易闷热。所以夏天到来可以多穿棉麻材质的衣服，透气又吸汗。另外，有许多男孩子喜欢在夏天时打赤膊，但打赤膊会造成毛孔收缩让汗水闷在体内，只要无法排汗就容易中暑。
3、薄外套或大披肩，如果是上班族随身带件薄外套或大披肩是比较健康的穿衣方法，因为时常要进出冷气房，室内外温差大容易造成人体的不适，所以夏季的穿着不一定要把黑色衣服收在衣柜里。避免过度暴露在高温下都可以让你度过炎热、健康的夏天。